佩戴隐适美牙套的童鞋们，几乎都离不开摘取牙套、佩戴牙套和护理牙套这三个步骤。不过有很多牙套党们，还是不能正确地掌握这三个技能，而错误的摘戴方法和清洗方法，又很可能导致牙套的佩戴不贴合、断裂以及变脏变色。看完下面这篇科普，教你正确的摘戴技巧和护理方法。

　　一、认识牙套

　　佩戴隐适美之前确认编码和上下颌。矫治器每一副都有编码，在牙套表面的后牙区有字母及数字，U代表上颌，L代表下颌，1代表一副，U1代表上颌一副，U2 代表上颌第二副，以此类推， 请按顺序佩戴，严禁跳号佩戴。

　　二、如何摘取、佩戴隐适美

　　佩戴时：先拿起一个上牙或下牙的矫治器，从前牙（或拥挤的牙齿）开始轻力按压矫治器使其就位，再用指在后牙区域均匀用力按压就位。

　　小窍门：

　　★ 准 则 1 ★

　　先前牙，再后牙

　　★ 准 则 2 ★

　　先附件多的一侧，再附件少的一侧

　　★ 准 则 3  ★

　　先扭转拥挤严重的一侧，再扭转拥挤较少的一侧

　　摘取时：

　　上颌：用手指抠住后牙内侧(即腭侧)的矫治器边缘，向下轻拉，两侧交替进行直至脱离牙齿。

　　下颌：用手指抠住后牙外侧(即颊侧)的矫治器边缘，向上轻推，两侧交替进行，直至脱离牙齿。

　　小窍门

　　★ 准 则 1 ★

　　先后牙，再前牙

　　★ 准 则 2 ★

　　先附件少的一侧，再附件多的一侧

　　★ 准 则 3  ★

　　先扭转拥挤较少的一侧，再扭转拥挤严重的一侧

　　三、注意事项

　　1、摘戴矫治器前请清洁双手。

　　2、请勿直接靠咬合来使矫治器就位，可能造成矫治器的损坏，可借助赠送的咬胶棒使其更加贴合。

　　3、初戴新矫治器时，牙齿感到收紧或压力是正常现象，前3天可能会有酸痛感，基本可以忍受。力量会随佩戴时间增加而减弱，但请勿因为感觉牙套不紧了就随意跟换下一幅牙套，禁止臆观操作。

　　四、佩戴的时间

　　1、每天佩戴至少20~22个小时。

　　2、换上新牙套的前3~5天，每天各牙位均匀咬咬胶至少20分钟。

　　3、每副矫治器佩戴2周左右（以医嘱为准）。

　　4、建议在睡觉前更换新的矫治器。并保留当前的牙套，如不能按矫治时间佩戴，需及时告知医生。

　　五、正确护理隐适美

　　a、清洁牙套

　　1、每天早晚刷牙的同时把隐适美牙套清洁干净（软毛牙刷蘸点牙膏，在流动水下清洗，不能用太烫的水）。

　　2、请勿用假牙清洁产品、漱口水、热水或消毒水浸泡来清洁矫治器，此类产品会损伤或染色矫治器。

　　3、可购买隐适美牙套超声清洗机或隐形牙套专用清洁片，达到更好的清洁效果（但不可代替刷牙套）。

　　4、摘下牙套切勿用纸巾包着，放入我们的随身携带盒里。

　　b、饮食要注意

　　1、每次进食和饮水（常温水除外）时取下牙套，餐后请及时刷牙并清洗牙套，不能喝有色饮料，会使牙套着色。

　　2、虽然隐形牙套对饮食没有严格要求，但还是不建议啃过硬食物，比如排骨、鸡翅、龙虾、螃蟹、核桃、开心果、甘蔗等。如咬过硬食物，可能造成附件脱落，如果发现附件脱落或磨损，请及时与医师联系。